一、夫妻冷战如何打破僵局
1、沟通与了解是经营夫妻关系最为重要的事，许多人常误以为“沟通”等同“说服”，只想对方听你说；很会讲话并不代表会沟通，在沟通的过程中，必须同理他人的感受、清晰表达内心的讯息，且要让自己处于平静的情绪，才能理性的进行沟通。千万不要指责别人，像是“你那样不对，应该要这样。”，这只是单一角度把自己的不满与需求告诉对方，对双方的感情并无帮助。
2、当你转换了心态之后，心理状态也会跟着放松，再次开口说话也不会有“火药味”，这样才有助于夫妻两人找回客观的心态。
3、冷战破坏心情，伤害感情，主动化解是正解。我始终相信，一个能主动化解矛盾，解决问题的人，会掌握关系的主动权。特别地，命运会偏爱智慧的女人，帮她们赢得关系，赢得尊重。
4、一个男人给不了你金钱，给不了你时间，也给不了你家庭，只能给你所谓的感情，怎么办？
5、谢谢邀请，谈几句个人理解。俗话说没有舌头不碰牙的，又都是唇牙相依。争吵过后心需冷静思考，为什么会发生，关键起点在哪里，如果是自己过失，错在哪里，该如何改正以免在犯，首先是检查反醒自我；而后才是考虑对方言行处事，增加理解与关怀，多多勾通拉近距离，使心贴近，灵里融洽，避免今后生活中的不愉快。主动认错改错，是每个人都愿意接受的！
6、因为清扫房间这件小事，两人经常发生矛盾，甚至到了感情破裂的边缘。
7、我在另一个相关问答中提到过，冷战往往有三个阶段，第一个阶段是赌气。此时情绪激烈，心中充满对对方的不满。但当逐渐冷静下来后，开始考虑要解决问题，期望着对方能够采取主动沟通，这是第二个阶段。如果在这个阶段没有得到自己期望的道歉和沟通，就会进入第三个阶段，那就是失望。此时即使是对方再采取一些意图缓和的行为，自己也不再愿意给予回应。我们说到，打破冷战需要一方主动突破，这在冷战的第二阶段是最容易实现的。可是一旦到了第三阶段，一方主动突破就成了知易行难的事情了。因为此时双方已经无法提起兴趣来向对方伸手了。
8、发生冷战时，没有哪一方愿意直接道歉，向对方低头，这个时候就需要用点幽默的语言，来打破冷战的僵局，对于任何人来说，幽默都具有一种美感，正如美国哈佛大学心里学家佐治，维尔伦指出的，幽默感是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之当你准备向爱人认错的时候，使用幽默的方法不但能达到你的目的，还能体现你的智慧。
9、两个人在感情中的种种，要避免出现没有回旋余地的情况发生，长时间冷战就是其中一种。出现问题，及时沟通，解决问题，而不是带着问题接着往下走，或者是两个人都回避，进行冷战。这样是不利于感情的修复的，很多情侣及时因为长期的冷战导致了分手。
10、好了，今天的内容到这里就结束了，下面我们来总结一下打破冷战的五个步骤。
11、首先，请“把对错放两边、遗憾摆中间”，这是什么意思？意思是说，不管谁对谁错，先不去争论，因为一旦谈论对错，我们又立刻开始火大了。这时候你可以先说心里的遗憾：“这一阵子以来我们彼此之间都不讲话，我觉得遗憾也十分不安”
12、讲出这些话对每个人而言都会是一件艰难的事情，这时候如果两个人都被消极情绪淹没，讨论也就不会有任何结果。
13、感谢悟空问答的邀请，希望我的回答对大家有帮助。
14、当女人跟男人吵架了以后，两个人一定心中都很不舒服。在这个时候，女人要懂得在男人的面前做幽默的事情。或者跟男人讲一个笑话，说一些幽默的故事。一定会让男人眉开眼笑。开开心心的接纳你，快快乐乐地把过去的一切忘掉。因为只要女人把男人逗笑了，那么男人的心中，有多大的气，也自然就释怀了，也不会那么在乎了。
15、放下自我，放低姿态。夫妻之间“床头吵架床尾和。”请低下高傲的头颅，本着公平自愿的原则，真诚的和你的爱人心平气和、推心置腹的谈一谈。分析一下你们存在问题的原因，“有则改之，无则加勉。”
16、一提到"冷战"，很多人表示真的很折磨人，本来就是芝麻大小的事情，却闹成这样，让人很不爽！
17、所以说实话，言语上的冷战并不等于身体上的冷静，也绝对不等于情绪上的平静。
18、如果不是想离婚，不如就从现在开始停止冷战，好好沟通吧。
19、首先，最重要的第一步是夫妻不论哪一方，都要主动。冷战持续一段时间后，需要有一个人主动站出来解围，无论谁对谁错，事情总得解决，可以向另一方说明自己当时的感受，以及后来思考了些什么，毕竟两人要做一辈子的夫妻，总不可能从此都不说话。找对时机与对方搭话，是迈出冷战的一大关键。
20、如果想打破僵局又不想丢面子，没有办法。想打破僵局，必须有一方降低姿态，宽容些，包容些，才能打破僵局。
二、冷暴力的婚姻如何解决
1、第借故示弱。早晨起床时，已经几天没和妻子说上一句话的丈夫，可以主动搭腔问妻子：“你给我洗好的那件衬衣放到哪儿了？”早已想和丈夫恢复正常的妻子见有了台阶，一定会应声道：“你这个人呀，总像来做客似的，衣服放在哪儿都不知道，我去给你拿来。噢，对了，前天还给你买了件新的，只是没有告诉你。”“是吗？快拿来看看，还是老婆好，斗气也没忘了我的冷暖。”这样一来二去，僵局自然被打破。另外，男人还可以用以下方式：早晨或晚上表现出不舒服、不想动、吃几片小药之类的举动，都能够引起女人的关注。
2、方法一：吵架时不要歇斯底里，不要被自己的情绪所淹没。美国生理和心理学家怀特·坎农(Walter Cannon)在1929年发表的署名文章中，曾重点讲了关于“情绪淹没”(emotional flooding)的概念。其指出，配偶在遭遇争执时，会借助批评、辩护和鄙视行为，突然性的暴发其极大的负面情绪，让对方觉得自己不堪一击。
3、比如可以从孩子生活中的具体事务切入，因为这是双方都回避不了的。通过这些事的沟通和交往，慢慢的缓和彼此的对峙情绪，一点点的注入情感。这才有可能恢复正常的沟通，从而解决婚姻中的分歧和矛盾。
4、不说话其实传达了不屑及忽视，对方可是收到许多负面讯息呢(你的身体语言，你的表情等等)，怎会不伤呢？
5、这就是为什么由于有类似的问题，有些丈夫和妻子连续进入冷战。在每次冷战后打破冰后，总结了您在本次讨论中的经验，鼓励对方寻求冷战以外的新应对方式。例如，你可以说：“亲爱的，你看，让我们想这样做，只是一些意见和感受不一样。接下来，当我有这种情况时，我抱着你，你试试更多的尝试，多少在我们，是好的吗？“当一个类似的情况再次出现时，伙伴进入了冷战模式，拥抱他，告诉他：”亲爱的，你还记得吗？最后我们冷战？我抱着你，你拥抱你想想它，你对这件事的看法是什么，你对我不一致的是什么，让我们谈谈。
6、若对方已经表现出冷漠的态度，和他沟通就必须小心，切勿再伤害他的感受，因为不善于沟通的一方，通常会害怕沟通，也怕自己在最生气时，脱口说出伤害他人的言语，于是选择不说话，习惯将自己关在自己的世界里消化情绪、自我疗伤与沉淀，因此，无法体会这样的做法已影响到另一方，因此，应该循序渐进让不善于沟通的一方去体会他人的感受，了解事后跟他人对话的重要性，而非一直冷漠下去。
7、部分内容配图/源于网络侵删
8、综上所述，本篇主要讨论的是，如何正确面对当下夫妻冷战的局面，以及怎样找到改善冷战状况的切入口，进而打破夫妻冷战的僵局。当然，真正的维护好夫妻间的关系，还需要多方面的努力。如有需要，可关注并参阅我以往的相关内容。欢迎(关注)大象生，专注回答情感、两性、婚姻、家庭等问题。希望您在评论区留下您的观点。“我好久没跟他讲话了，大概近一年了吧！每天回家就是冷战，除了和小孩讲话，我是绝不跟他说一句话。”相信你也经常会听到朋友这样说吧。
9、常言道：清官难断家务事。夫妻之间一旦冷战，千万别认死理，无论谁是谁非，都要学着主动认错。那样，如果你真错了，自然无可厚非，如果对方有错，也会因为你的主动认错，而和你更加的恩爱。
10、这样一来，就能清楚地看到存在的问题，进而才可能解决问题。
11、不过，《幸福的婚姻》这本书的作者——华盛顿大学心理学教授约翰·戈尔曼却认为，不幸的婚姻也是相似的——夫妻之间的争吵和冷战，问题往往都处在沟通方式上。
12、有时候，人们经常会被一些荒唐的观点搞得手足无措，陷入僵局而无从化解。在这种情况下，不妨先假设对方的观点是正确的，然后再从他的观点中推论出一个更加荒唐可笑的结论来，同样也能打破僵局。
13、过来人经验，俗话说床头吵架床尾和，夫妻两人生活在一起难免会有吵架的时候，但是如果两人吵架后采取冷战的处理方式，那就很伤感情了，一定要及时打破冷战的局面，不然冷战次数多了就容易出现夫妻感情危机。
14、通过相互感恩为冷战划上句号。
15、你不满你的伴侣某些行为，你们之间可以沟通，但是你千万不要出去和别人说，哪怕是自己最好的朋友。可以和朋友分享你们的恩爱，但是缺点，甚至隐私，千万不要在朋友面前说。因为人都是有自尊的，如果对方的缺点，你全部在外人面前和盘托出，伴侣会觉得非常没有面子，也会对你失望，很难再相信你。
16、沟通的过程中，不妨试试下面这两个技巧。
17、先闭上眼睛，想三个你值得感激对方的原因。比如，谢谢他对小孩这么好，或者谢谢他努力工作赚钱养家等，当你想出三个感激对方的原因，我们的生理状态就会跟着放松而愉悦，接下来说出来的话自然就会缓和许多，也有助于你我找回比较客观的心态和立场。
18、我才不要呢，他就是嫌弃我，还不是之后有他朋友的婚礼，嫌带我出去丢人？那我不去不就完了吗？
19、1)闭上眼睛，想三个值得感激对方的原因。
20、这种情况一般女性较常发生。比如说，在遇到丈夫沉迷游戏时，你气急败坏地指责他为什么忘记跟你约好的事？不断地指责对方的过错，说着他种种不是。本来丈夫可能还满怀愧疚想要道歉，却在妻子得理不饶人的逼问下选择了沉默。
三、夫妻冷战解决方式
1、在此期间，你可以去发泄，可以去流泪，也可以去反思。
2、冷战归冷战，只要没有触及到原则问题，你的老公没有背叛你，你就不要说到离婚。离婚这是夫妻之间感情终结的标志。说出来是非常伤人的，如果你说离婚的时候，他在气头上，一时意气，你们真的离了婚，想回头那就难了，可不是像电视上放的那样，真心相爱，离了婚到时候也会复婚，婚姻生活可不是这么简单过家家的。
3、用不安的语气告诉对方，让对方知道你为你们“冷战”的僵局感到不安和伤感。
4、尽管双方的立场仍然存在一些对立的部分，但是，他们可以积极去寻找一些共同点，去发现一种有可能满足两个人最基本需求的方法。
5、话又说回来，夫妻间各自确有不良的生活习惯和性格毛病负责任的态度也不能老是迁就惯着，是即要有斗争又要包容，这才能进步和谐。
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8、夫妻吵架乃生活常态，无论是为了什么事而冷战，这些都不是夫妻关系中最值得关心，最后该如何收尾才是最重要的，究竟该打如何破冷战的僵局呢？以下3个方法提供您做参考。
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10、我们身体中有两种神经系统，一个是交感神经，另外一个则为副交感神经。交感神经的功用是加速心跳、收缩血压而且会刺激压力荷尔蒙分泌；副交感神经则相反，会缓和放松这些动作。当我们生气的时候，体内心跳的波动会呈现不规律的状态，交感神经和副交感神经就乱了章法，彼此争相去控制我们心率的波动。
11、夫妻生活在一起，男人的脾气都比较硬，而且死要面子，所以在夫妻吵架以后，男人为了自尊，都不可能会向女人低头认错。在这个时候，如果两个人都不低头，那么事情只会越来越严重，两个人只会越来越陌生。所以在这个时候，女人一定要懂得示弱，向自己心爱的男人低头。只要低头了，那么男人也不可能会一直跟你计较，生活自然就会回到原点。
12、接着，不为事情，也该为心情道歉。即使心中不认为自己有错，做不到为事情道歉，幸福达人也会聪明地为心情致歉：“让你我的感觉这么糟，我觉得很抱歉，我很希望找回原先和你相处时的开心。”
13、不知道你是否有跟爱人冷战的经验？许多人恐怕对这个感觉都不陌生，处在冷战中的当事人都认为，对方应该先开口认错的，为什么要我先说话呢？因此通常就这么耗着耗着，就都再也不说话了。
14、女人跟男人吵架了以后，两个人之间，一个不理一个，一个不管一个。在这个时候，女人如果不主动打破僵局，那么男人死要面子，也不会理你。所以女人要找生活之中的一些事情，主动征求男人的意见，让男人替你参考。只要女人主动了，那么两个人之间的尴尬场合，就可以得到缓解。不让的情况下，夫妻就像仇人一样，一个不理一个，这是非常痛苦的一件事情。
15、礼物，男人的心释然了
16、再比如：“以前我们无话不谈，过得开心快乐。但因为这次误会，我们闹别扭一直不说话，心里真不舒服。”
17、作为一个男人，不要总是感觉自己和老婆去求和就是一件很丢面子的事情。家是一个温馨的港湾，而不是你们共同的战场。当你懂得转变思想去解决婚姻问题，主动求和时，你会发现，其实老婆早就已经原谅了你。
18、有了好的开端就是成功的一半。在与陌生人相处的过程中，一句恰到好处的话语能及时化解尴尬气氛，让双方不知不觉地撤除心防。比如说当碰上比你更羞怯，更不善言辞的人时，你可以开开玩笑，缓和一下气氛：“我长得像大灰狼吗？奇怪，我天天照镜子，怎么从来没发现这一点?”只要你能用幽默打破僵局，对方就不会轻易拒绝你向他(她)伸出的友善之手。