一、减肥之路的图片
1、其实我不大相信减肥产品，我宁愿自己管住嘴，迈开腿，我也不愿意买一些乱七八糟的东西。我挺害怕减一个肥把自己身体搞坏了的。
2、第四名真壁政宗。出自《政宗君的复仇》。主角小时候很胖，经常被别人嘲笑。最后他立志要改变，在经过一段磨练之后成为了一个大帅哥。每天就坚持锻炼身体，一直少吃甜食油腻的食物，所以说他减肥之路可谓是一波三折。
3、能坐起来了，然后医生跟我说你这种减肥方式 简直就是玩命，跟我讲了一堆危害以及危险。
4、此贴后期会慢慢更新自己的减肥经过与个人心得！
5、132到110 瘦22斤 20开始减肥的 到9月 3个月不到 运动加控制饮食 运用基础代谢减肥法 不吃药不打针 哈哈哈哈
6、第一名芹绍花依，芹绍花依出自动漫《我太受欢迎了，该怎么办》中的女主角。她是一个腐宅女，在剧中刚开始的时候胖的和猪一样。但是她在经历了一些挫败之后，决心减肥。
7、首先改变自己以前的饮食习惯。不吃肉，不喝碳酸饮料，少吃高脂食物，尤其是晚上，只吃含糖少的水果或者水煮青菜，晚上九点之后不再进食。大家可以看下我主页视频有记录。
8、小伙子，你的外卖到了~
9、声明：每个人的减肥方法都不相同，方法不一定适合所有人！
10、请大家千万要加强锻炼，注意身体健康，不定谁给谁打工
11、总之，我喜欢美美的衣裙，好的身材会让我开心快乐，减肥于我也是一种开心快乐，我从未觉得减肥是一件痛苦的事。我接受不了太胖的自己，所以，我会将减肥进行到底！
12、我是这样减肥的:节食跟运动
13、这个世界美好一直在身边好吧~
14、如今，Jinny的身材被韩国网友称作是“历代最厉害的减肥整形”、“梦想中的身材”、“完全可以成为教练”~
15、残酷的事实说明：活的更久，远比高富帅重要。
16、告诉你，听到这句话，99%的女人都会不高兴，剩下1%的是太瘦太想增肥的！
17、gif文件已经够小了，通常不能减肥，除非把它就成JPG格式，但是如果变成JPG那么就变成静态的了，就没动画效果了。
18、该吃吃你该喝喝，配合运动变帅哥。
19、89斤，那是我减肥后最轻的记录，后来，我夏天的体重，94斤，至少保持了十年。为什么说是夏天的体重呢？因为我是个吃货，冬天特别怕冷，不愿动又吃得多，所以每到冬天我的体重可以达到110斤左右。
20、不服！我就是不服！总有一天我一定要超越你！这是我当时在健身房说的一句话，当时的你肯定对我说的话不屑一顾，然而时至今日你又该如何看待？？？？？
二、减肥之路图片带字
1、尹正的三周‘减肥之路’获得了很多网友的关注，尹正在社交平台上晒出的自己减肥餐也获得了大家的跟随和模仿，尹正一日三餐晒了48顿饭，明星都是如何减肥的呢？
2、对于范冰冰来说属于身材微胖的那种，而且范冰冰也经常因为手臂粗而受到吐槽。
3、郭麒麟：你看看我就知道了，堪比整容！！！
4、减肥的目的应该是愉悦自已，一切都是为了让自己开心快乐，肥不肥，没有固定的标准，减不减肥，取决于自己。
5、九尾之前不是很强，属于微胖，而后经历了一个赛季艰苦减肥之后，九尾的颜值瞬间倍受称赞，也吸引了不少小迷妹，时下的xq九尾，已经可以算得上kpl神颜了，有了偶像剧男主角的既视感，果然每一个胖子都是潜力股，都是不容忽视的。
6、(如首选黄瓜、西红柿、圣女果、菠萝、香蕉、苹果，即便是水果也不可以多吃！水煮青菜可以是波菜、生菜等！)
7、而现在电竞行业高度发展，其实各大俱乐部都是豪门，俱乐部内部设置了健全的健身器材，而且战队管理层，还未制定专门的时间，供选手去锻炼身体，包括kpl赛事的成熟，联盟还在每个赛季开赛前，组织军训活动，目地就是为了强身健体，可以督促选手。所以在这种状态下，有很多选手有很明显的变化。
8、首先是德云社少班主郭麒麟
9、说起德云社，相声那是一绝，但是让大家没想到的事，这宝地还出了两位健身达人，是不少“猪猪女孩”心目中的偶像。
10、能减肥的。但是跳绳需要体力，还得有量。跳少了达不到减肥效果。我儿子体育学院毕业后很少锻炼，就胖了很多。他就每天坚持跑步至少4公里。减的特别好。但是疫情期间不让出门。他就跳绳，一个月减了十多斤！但是年龄大的人不建议跳绳。会商膝关节的！
11、五是盲目自大。自以为是，对自己的吃喝无节制，认为自己无需减肥，总之完全不当一回事。放纵自己，必然要得到惩罚，譬如过量饮食导致消化系统紊乱，不仅体重难以控制，而且身体状况渐差。有的受失恋等挫折影响，以暴饮暴食来发泄，那么倒霉的还是自己的身心健康。
12、后来遇到了男友JayAlvarrez，陪伴着男友长期旅行，不稳定的饮食加上为了随时入镜，更高要求减肥标准来了，那时候的她看似身材很好，身体却在亮着红灯。
13、首先要均衡饮食，不能爆饮爆食。尽量避免喝含糖饮料，白开水是最好的饮料，少吃油炸食品，和快餐，零食要少吃。其次多参加活动，比如游泳，慢跑骑车都可以，也可以选择小朋友自己喜爱的活动，一周最少3次每次至少30分钟。小朋友在发育阶段最好不要节食减肥。
14、不同于其他明星分享的细节的、充满规划的减肥方法和计划，魏大勋提起自己的减肥过程还是非常云淡风轻的，他说，不过就是少吃饭多运动，大家都知道的道理。的确是这样，这个道理减肥的人都知道，但真正能做到的没有几个。
15、第二名曳舟桐生，曳舟桐生出自《死神》。他是王族特务零番队的成员之浦原喜助的上一代12番队队长，刚出厂时的零番队可谓个个都稀奇古怪这位堪称魔鬼与天使完美的结合。在减肥之后摇身一变成了巨乳美女，视觉冲击可谓很大。
16、能站着就请你不要坐着，能走着就请你不要站着，能慢跑着就请你不要走着，能跑着就请你一定要坚持着.........
17、更多精彩内容，扫码关注我们哦
18、拔罐是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用拔罐减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能常用的拔罐穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等⑴辩证取穴：应根据病人的临床特点，选择最适合的穴位。如食欲亢进、易饥饿者，应首选胃经；如体态虚胖、动则气喘，可选择肺、脾二经；如脘腹满闷、肢体沉重，应选择三焦经。⑵准确定位：治疗找穴时，最好应用耳穴探测器或探测针在耳穴区寻找最佳敏感点，然后将拔罐器罐具对准敏感点，准确吸拔，固定牢靠。⑶增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。
19、Lexis曾在采访中也透露，现在自己每天都会健身，如果没有时间去健身房或者在旅游，她就会利用琐碎的时间进行健身，并且进行至少20分钟的日光浴，让身体看起来更健康更性感。自信挺拔的身材，并不是单纯靠瘦就能有的。
20、减肥期间不能吃巧克力；巧克力是一种高热量食物，而且不易消化，对于减肥的朋友来说，它的危害性远远大于可乐。
三、减肥之旅图片
1、在第3年的时候，Jinny成功的减掉了原来一半的体重——50公斤。同时，也练就了让健身教练也惊叹不已的完美身材。
2、(告诉大家一个好方法：我总是在寻找瘦身成功的案例自己增加信心，每当自己有懒惰的思想时就自己告诉自己别人能做到的事情我也一定可以做到，并且可以做的更好持续不断的鞭策自己)
3、大家恭喜我吧，我减肥成功了，我身高180CM，3个月前体重88公斤现在1公斤，其中前一个半月减去26斤，后面一个半月减去4斤，差不多体重就这样了。现在体重也恢复到结婚前了。
4、Alex这样的性感身材，虽然和天生的条件密不可分，但是也并不是一开始就有的，她人生并不是一直都是开挂，她也曾是以“瘦”为美的受害者。
5、美娜本来就算是女艺人中长得比较有特色的，减肥成功后美貌更是提升了一个档次！看看这大长腿，请问谁不想拥有呢？
6、不过我觉得现在所受的苦都是值得的！因为瘦下来你真的会发现世界对你会很宽容！冰淇淋、炸鸡、可乐什么时候都会有，但是二十岁的青春不再有，我不想我二十岁的时候只穿宽大黑色的衣服，我也想瘦瘦的穿吊带。
7、小扒哥今天要给大家推荐的减肥健身壁纸，就是这位小姐姐了，因为是多图，建议在WIFI条件下观看。
8、因为做咖啡的原因，后来了解到咖啡可以加速燃脂，所以我一般情况下在下班之前会给自己来一杯黑咖啡，感觉下锅也还不错。
9、心想你这演技还不如我~
10、说到减肥，作为一个用6个月时间将体重从210斤减到160斤(最瘦的时候140斤)的人有话说。先上对比图，再用事实说话：
11、上半场顺势而为，听命；
12、烧饼就是健身减肥的代表，曾经肥胖的他再次出现在舞台上，却是一个标准身材的小伙子了。
13、我高中上的是一中，县重点高中，更是全县尖子生云集，学习更紧张，运动更少了，也长得更胖了。
14、小时的我，吃饭特别慢，而且特别怪。别人是吃饭，而我是吸饭，一口饭在口里慢慢吸，直到吸得干干地一点味道也没有了，才费劲地吞下去。可想而知，这样味同嚼蜡地吃饭怎么会长胖呢？
15、要知道名品身材雪炫也是经历过胖乎乎的时期的，那时的她不仅身材略微圆润，就连原本精致的五官也被肉肉撑得隐去了光芒......
16、而且从范冰冰的微博中，我们可以看出范冰冰也是一个吃货，就算是巧克力和蛋糕也不放过，这对于减肥的人来说，可谓是大忌。
17、我花了一个多月瘦了10多斤，从原来的的124到后来的1所以我想我也可以来谈谈我的减肥经验。
18、2015年 3月开始一点点减肥，不算瘦特别多。
19、几个人蹲在地上围成一个圈，一人一饭一菜就吃开了，极快。而我因为慢慢吸慢慢吞，每次都是吃到最后。为了不致太尴尬，我每餐都吃得极少，到星期六下午放假回去的时候，别人都说我更瘦了。
20、上帝开了一扇窗还悄悄地把门给开了的那种人，大概说的就是同时占据“ins红人”，“旅游博主”，“模特”这几个美丽词汇，并且颜值逆天，性感火辣的AlexisRen。
四、减肥之路任重而道远的图片
1、利尿剂，虽然能减肥，但是会加重肾脏代谢负担，也不利于心脏健康，所以不建议大家使用。
2、顿时嘈杂热闹的饭店 鸦雀无声，客人以及饭店服务人员征征的望着我们这边。
3、管住嘴，迈开腿，共勉！
4、王者荣耀kpl联赛不知不觉步入了第4个年头了，从第一届现在有太多了队伍在赛场上给我们留下了深刻的印象，但是从第一届到现在，大家一直讨论的问题，莫过于选手的颜值，因为电竞选手的整体颜值不高，已经是公认的话题，甚至“胖子”打游戏的水平、天赋要比瘦子高，这个问题在kpl联赛上很好真实的。
5、运动顺序：从以上三个方式中选择二个做为早晚的运动课目内容，但是最好一个星期更换一次运动顺序，目的：别让身体适应运动方式不然容易遇到小平台！这也是本人5个月一路走来没有遇到平台的方法。这里也无私分享了！！！！！！
6、一件衣服值1000元，小票能证明。
7、减肥期间不能吃猪肝；猪肝中含有的胆固醇含量非常高，而且比肥肉中的含量还要高，肥胖的人坚决不能吃猪肝。
8、小时的我很瘦，现在的我，并不胖，但中间有一段我认为很胖的时候，而且我有易胖基因，我妈妈就是微胖型，所以，我格外提防着发胖。
9、主食没有了，就多吃菜，我一直是那样。
10、这么凑巧邀我回答这个问题，你说我咋说呢，因为我本人很瘦，不但不需要减肥，而且每天都想着怎么增肥。个人认为无论胖瘦只要是健康的就不用刻意去减肥或增肥，因为都没用，即使短期有效果，时间长了若不持续保持还会恢复原样，这就是天生的、遗传基因强大。胖瘦因人而异，胖有胖的丰腴，瘦有瘦的清秀，一草一千秋，一花一世界。顺其自然，人生休闲。
11、没其它办法只剩下快走运动了，快走就快走，说干就干！可能是因为刚开始下的决心比较大的原因，心情特别舒畅每次快走都是大汗淋漓就这样过了二天后就开始觉的特别无聊了，怎么办呢？突然想起来拉上部门的另外一个胖子一起打篮球，终于在我的鼓动下也加入了减肥行列！
12、“最好的整容是减肥。”
13、如果你正在减肥，这几种食物不能吃哦，别傻傻的认为这些食物少吃，而是不能吃。减肥之路那么艰辛，掌握正确的减肥方法非常重要，你觉得呢？
14、减肥，需要恒心和毅力，靠的是坚持！
15、告诉你，运动➕饮食控制➕充足睡眠➕好心态
16、运动方式：打蓝球、快走加慢跑、动感单车，以上三种方式都是以小时为单位幺。
17、就在我起身的一瞬间，顿感 眼前一黑，随后眼冒金星，(前几天就有这种症状，不重，没当回事)伴随着天旋地转，我倒在了餐桌上。
18、可能有些人已经猜出来了，对，那赀数字就是每种蔬菜的热量。热量高的菜我尽量少吃或不吃。
19、请不要说刚开始啊，受不了啊！等等之类的语言，因为我相信人没有吃不了的苦，却有享不了的福！
20、午餐：相信大部分胖友有自己的事业或是单位人员不可能做到如自己的意愿用餐。
五、减肥之路图片励志图片可爱
1、其次就是运动。每天晚上跑步三公里，配速在六分钟以内，或者跑步加走路结合五公里，大约50分钟左右完成。然后就是做60个仰卧起坐，每30个一组。最后做100下原地起跳，每50个一组。
2、相信经过这15天的时间，做为一名胖子的你应该经历过：大腿根阉档、脚起水泡、浑身酸痛等一些正常身体反应，这个时候我也要恭喜你了，因为这些好了之后你的肺活量必定会比以往有了一个质的提高
3、我很喜欢的一句话：你如果真的认为这是你的极限，那是你还不知道这其实只是别人的起点。希望大家一起共勉吧！！！
4、原来电视剧中的武林高手这么来的！
5、这张4月12号，之前没拍照片
6、一栋房子值500万，房产证能证明。
7、减肥期间不能吃鸭蛋；鸭蛋含有多量的脂肪，而且属于高脂肪、高胆固醇的食品，减肥人士最好少吃。
8、我们认识杨紫是从家有儿女，那时候小雪还是非常瘦的。
9、这也是张柏芝经过艰苦减肥得来的结果，首先他先戒掉了零食米饭和可乐，但对自己的身材和脸型依然不满意，所以就服用了利尿剂，让自己快速的瘦了下来。
10、而且对于范冰冰来说，身材不是很稳定，有的时候胖，有的时候瘦。在减肥期间，她会吃水煮蔬菜，而且以水果为主，而且注意多喝水。
11、运动减肥还能磨炼你的意志，当运动减肥后大汗淋漓。当自己在最后的几百米冲刺的时候，那种坚持会永远激励你。所以当你运动多了，意志力强了，那么你想放弃的心就小了。
12、我目前就在减肥中...真的是太难了！健身运动我觉得问题都还不大，主要是要控制自己的饮食，我平时真的是很爱喝碳酸，基本每天一瓶的那种，而且吃饭会吃很多。现在为了减肥我只喝白开水跟柠檬水，吃饭也都是少吃、吃素的。每天脑子里都是想着麻辣烫、炸鸡、烧烤、烤肉等等，看个吃播都一直咽口水，对于自己的精神层面真的有好大伤害啊...
13、这大概是我见过的最强减肥氮泵了！
14、(注意：我本来就不大爱吃一点类似巧克力，白砂糖、面包等等的东西，凡事有添加糖的我都不是很喜欢，所以也不需要戒。)
15、哈哈！没办法谁让咱们真的太胖了呢！！！！！！
16、再加一句：如要减肥，千万忌口，特别是别吃烧饼~~~哈哈
17、付出不一定能得到暂时的收获
18、我已经43岁了，10年前最重时差不多100公斤，到医院检查重度脂肪肝，太吓人了，经过一段时间健走跑步，脂肪肝变为中度，又不运动了，没坚持下去，体重控制在90公斤左右保持了这么多年，直到3个月前想改变自己，艰辛旅程开始了，坚持每天运动1小时以上，跑量逐月递增，速度也是同样提升，现在更是很轻松跑个10公里，1个小时在11公里左右，这在3个月前是没法想象的。
19、午饭一定要吃蛋白质和蔬菜
20、成功成为新一位世界上减重最多的人
六、减肥之路的图片
1、当时朋友们目瞪口呆，反应了好一会，呼啦上前围着我差看情况。
2、管住嘴迈开腿是二条平行线
3、光鲜背后付出过健康的代价
4、这里着重说下饮食方面的问题：
5、晚饭改为了水果蔬菜
6、打破了世界吉尼斯减肥记录
7、我是影视萌，喜欢港片、老歌、家驹和哥哥，更多精彩，欢迎关注我的同名微信公众号(影视萌)，给你最冷静的文娱观察。
8、基本断了碳水，每天早餐牛奶和鸡蛋，中午蔬菜和肉类，瘦肉肥肉都行，晚餐水果和牛奶。一个半月瘦了15斤，还在进行着。
9、谨以此切身感受的真实事件 送给那些要减肥，或正在减肥道路上的朋友们一个忠告
10、上面讲到的都是女明星，下面讲一位男明星那就是杜江，老婆霍思燕曾在微博上调侃过杜江，杜江为了出演了《红海行动》，在短短21天之内瘦下瘦了下来，杜江用的就是吃盐减肥法，而且江疏影还学过。
11、最后爸爸妈妈也是无奈地笑了笑。
12、我个人的经验是再减肥期间开始的一个月左右，体重变化不大，从第五个星期才开始掉称，大约49天时间，一共减了10斤。希望在减肥的朋友们，节食跟运动一定要双管齐下，坚持下去，锻炼出一个好身体。
13、减肥为什么会成为大多数女人一个绕不开的永恒话题呢？
14、年轻时，以健美操为主，力量训练为辅。上岁数了，就反过来以力量训练为主，以户外运动为辅了。
15、我有一个本子，上面写有很多蔬菜名称和数字，记得我家那位看到的时候曾不止一次地问我那些数字是什么意思，我一直笑而不答，直到现在也没告诉他。
16、在饮食上，我减肥开始后就拒绝吃猪肉，以鸡蛋、鸡肉代替。刚开始减肥晚饭不吃，喝一杯蜂蜜水。但是我不建议大家不吃晚饭，可以少吃，吃点儿青菜、水果啥的。因为不吃晚饭，有一段时间导致自己老是犯肠胃炎。所以后期我就开始吃了，但是吃的很少。现在快两年了体重维持在150左右，我会继续坚持下去的。
17、从减肥开始的那天开始我就开始记录，把每天运动的公里数和自己的照片发到朋友圈，仅自己可见。当时间久了你会发现很明显的对比，肉眼可见的变化，不仅仅是在体重上，更在容颜、身材上。这样的激励绝对让你高兴的跳起来。在这样的动力下，绝对不会让你半途而废，反而更有动力坚持下去。
18、他参加了一个减肥训练营
19、440斤，相信是很多人连想都不敢想的体重
20、最后一句话与胖友们分享：
1、Jinny一直在SNS上记录着自己的减肥过程，像是饮食啊、运动啊等，她毫无保留地展示着自己身材的变化。在这个过程中，也逐渐积累了粉丝~
2、而刺痛虽然说减肥不够彻底，相比之前却也有很大的变化，在MU时期和qghappy早期的刺痛，发型是一个光头，而且肚子很大，看起来很凶，据Alan阐述，当时刚来qghappy的时候，都不敢跟刺痛说话，认为刺痛很凶，当刺痛减肥之后，变得可爱了许多。
3、24天不进食，你也是个狼人。 也就是你胖，脂肪多，换一般人真够呛能坚持这么多天， 我尴尬的挠了挠头，朋友们也笑了起来。
4、很多人说晚上不进食，其实这不算是正确的，长胖的原因不是你进食的时间，而是你进食的东西和量，很多人建议你晚上不吃饭的前提是你中午吃得很饱很丰富，但是有时候，减肥的你早午两餐都吃的很少，那么晚上再不吃东西就容易摄入能量不够，营养缺乏。其实晚饭后吃东西，只要注意吃的东西不要是油炸、高热量高塘的即可
5、ikun们欢呼声在哪里？
6、大爷一看就是隐士高手~
7、跟朋友说，没啥大事 就是饿的，营养以及蛋白质啥的跟不上，体虚等名词，不太懂。。
8、就是因为想和大家穿一样的衣服拍毕业照，就因为这样的一个小刺激，让张宸豪开始了魔鬼式的训练，在妈妈的合理饮食的安排下，以及自己的坚持之下，实现了从胖到瘦的脱变。
9、我这人做事有点拼命三郎。我想，当初我能够长胖，今天我就能够减肥。
10、这时候我的食欲冉冉升起，望着一桌美食，我有种全都打包到肚子里的冲动，医生和朋友也看出我的想法了，医生笑着说少吃点，补充一下吧，
11、故减肥伊始总结4点心得分享大家：
12、没心没肺，能吃能睡。一辈子小事记不住，大事没几件。人傻命好，知足常乐……
13、减肥期间不能吃甜食；甜食是减肥的大敌，它不仅会影响减肥效果，还会阻碍生长激素的分泌。
14、我借着上厕所的途中，帮医生那一桌的单买了。 回去之后吃了点东西，跟朋友们回家了。