一、真正的放下是无爱无恨
1、第开始对对方的事情不感兴趣了。在感情中如果还爱着一个人的话，虽然你们已经分开了。但是你还是会偷偷地去关注他的一举一动，他的情感经历，他的变化。但是如果你真的放下了，你会对他的一些都不感兴趣了，他的所作所为已经在你的心里激不起一点点波澜。你看待他平淡的就像是看一个普通人一样。
2、又一轮季节更替中，夏夜已至末端，虫鸣依然清澈，回忆过往，内心祥和，不觉间清风吹起，与那时无异。
3、有的爱情，既然注定了要早早夭折，就不要心存不甘，念念不忘。
4、这种心态，如今看来，就像小时候不小心吞下一块泡泡糖以后的心情，想起大人说泡泡糖吞下就会黏住肠子，不由得惊慌失措，感觉自己命不久矣，整天提心吊胆，长大后想起这种事总觉得自己幼稚得可笑，正如放下往事后想起失恋时失魂落魄样子的哂笑。
5、齐桓公在没有当上王位时，差点被管仲一箭射死，在他当上王位后，听了鲍叔牙的却说，放过了管仲，还让他当了宰相，在管仲的治理下，齐国成为春秋五霸之一。
6、同时，也不愿意把自己的生活分享给对方，在生活上分出了你我。笑着讲出以前的难过。总有一天，那些曾经让你难过的、不好说的、难以启齿的，都会笑着讲出来。
7、为此有些人意识到，一切都已成过去，干嘛不舍不弃，要学会“放得下”，但是往往情难自禁，不由自主的又会想起，不断回忆过去的情形，用句古词“此情无计可消除，才下眉头，却上心头”形容他们的状态，可以说是恰如其分、形象贴切，同时也是“放不下”心理生动真实的写照，随着时间的推移，他们也会感到不能活在回忆里，不仅毫无意义，而且只会自寻烦恼，让自己痛苦难受。
8、总有一天，那些曾经让你难过的、不好说的、难以启齿的，都会笑着讲出来。
9、同时，也不愿意把自己的生活分享给对方，在生活上分出了你我。
10、第你开始更加地关注自己，变得很少想他了。如果放不下一个人的话，就会时不时地想他的一些。想他的好，想他的坏。你会独自一个人生气，独自一个人伤心。可以当你放下这段感情了，在你一个人的时候，你是想不起他的。你只会想到和你相关的一些人和事。当你再想起他的时候，你发现原来你已经很久没有想起过他了。这个时候，其实他在你心中的地位已经在慢慢走远。
11、其实，爱情存在的意义不在于经历时间的长短，而在于你从中收获的感悟和成长。
12、女人真正放下你了，即使你们在同一个城市，即使你们相隔不远，你也会发现她杳无音讯，你们那些共同的朋友都已经默契的承认你们之间已经过去了。
13、后来当我习惯有他在了，他却要放手了，我好多次看见他和我的朋友聊着暧昧的话题，
14、面对感情，男女都是如此，放下不是忘记过去，而是选择开始新的生活。当一个男人从上一段感情中走出来，他的生活已经步入正轨，全身心地投入工作，不再会因为感情而影响他的事业，不会因为失恋而影响他的心情，说明他已经彻底放下了你。
15、快乐与喜悦，也是由自己创造与主宰的。快乐是暂时的，喜悦，是永恒的。达到喜悦状态的人，内心是圆融的，完满无缺的。外在再多的物质，无法弥补内心的无缺圆满，更无法修补内心的无漏圆融。
16、如果这样思考，就会去想以前在一起的不足，也会想到你们之间的差异，之所以有现在这个结果，一定有与之相关联的原因，就会发现当初没自己想象的那么理想，这样你又何必在新的选择中，以“不完美”者为参照呢？岂不是没事找事。这时候不管遇到何人，就是个以前完全无关的人，不是一回事儿，双方没有任何可比性，应该在新的选择对象身上发现其优点，看到长处和美好的方面，然后完全认可和接纳对方，这才是做到了“放得下”。
17、不要等一个人心寒透了，才想起来珍惜，那时候说什么都晚了。
18、而是提起你的时候情绪已经不会再波动了
19、回忆往事内心毫无波动，讲述过往时依旧笑容满面，听闻那人消息时云淡风轻。
20、缘聚则生，缘散则灭，时间问题，迟早会放下，一切都会过去，不需要方法。佛家讲放下，道家讲物我两忘，本身就是一件事情
二、真正的放下是无爱无恨的说说
1、爱情的失败会使人痛苦，但这种痛苦亦是短暂的。
2、谢邀请:个人认为最爱的人和最恨的人是一个人，有一句话叫爱之深恨之切，但要是说要同时忘记，那是任何人都不可能做到的，除非这个人疯了、傻了，或者失忆了，就算失忆，也有间接性的失忆，最爱和最恨的都不可能忘记。说会变得怎样，那就是哀莫大于心死。
3、答，前任，好听，你恨你的前任吗？都已经散伙了，何来的恨呢？我没有前任的了，我只会关心后面的这一位，前面的不是一路人，恨什么呢？
4、此时的你，做任何事情，都没有私利功利心。自然为人民服务，自己也是人民中的自然一员。即此时的你，做的事情，都是利他的。
5、但你要注意：及早离开对你不好的人，以避免不必要的更大的伤害。
6、再念念不忘的人，也有轻描淡写放下的一天；
7、失望总是在期望中积累，期望总是在失望中消亡。
8、如果你离不开，说明：一是你自己还有幻想；二是你被某些观念绑架了。
9、情殇被时光冲淡，四季各时，种种故事如烟花绽放，五光十色交织不断，除了悲伤，更多的都是开心与欢愉。
10、世间一切都是有缘而起，有缘而散，就像你今天喝的一杯水，证明你今天就与这杯水有缘，当你还想喝时，水杯空了，既然水没有了就的放下杯子，虽然没有水了你也要知足，因为你喝到水了，也许在这个世界还有许多没有喝到水，你这样想就不在渴了，你就放下了，所以说事事有缘起，事事有缘散，事事无常要学会知足常乐，我相信你会做到的
11、因为删除拉黑只是表面上的，而实际上心里一直都记着，尤其是电话号码，可能会伴随一生，永远不会忘记。所以，女人一旦放下了你，不会只是删除拉黑。
12、快乐，本身是自由的存在状态。喜悦，是最高级别的自由的存在状态。它，才是永恒的。除了你自己，没有任何人能左右祂主宰祂。
13、凡此种种，只要是对以前的人和事依然有“感觉”，就充分说明根本没有“放得下”，真正要是做到了“放得下”，这时就是把以前的所有不放在心上，过去的一切对自身情绪已没有影响，也不会让旧情左右自己的行，此时的双方对彼此应是无爱也无恨，完全无感，彼此已是毫无关联的独立个体，在祝福对方的同时，都了无牵绊、心无挂碍的开始新的生活。
14、男人彻底放下你了，会有的四种表现！
15、莫愁前路无知己，天下谁人不识君。相识一场也是缘。
16、不要恨，因为你爱过他(她)，他(她)也爱过你。
17、放下虽然困难，但是如果已经下定决心放下了，就要像张皓宸说的那样“既然决定雨天出门，何必去思考需不需要带伞”。
18、这是在分开后，男人彻底释然的表现与证明，因为她再也不是自己的秘密，再也不是自己的软肋了，云淡风轻的样子，像是在讲别人的故事。
19、有人说：“最痛苦的莫过于徘徊在放与不放之间的那一段，真正下决心放弃了，反而，会有一种释然的感觉。”
20、这人世间，有一种放下，叫“此生不复相见”。
三、真正的放下是不爱不恨
1、分手后，你们还有联系吗？
2、当对方过得痛苦时，自己是幸灾乐祸、暗中高兴，更有一种极端的表现，就是一旦分手，就由爱转恨，由情人变为仇人，心中充满了恨意，不是想报复对方就是以对方的痛苦为幸事，这种表现很容易给人一种假象，让人感觉到此人无情无义、冷酷绝情，已经把曾经的情感彻底忘记，完全放下，丝毫不念旧情，其实这是种错觉，俗话说“无爱便无恨”、“爱之深，恨之切”，这种恨其实就是由过去的情感滋生的，这纯粹是种“放不下”的典型表现。
3、世间一切都是有缘而起，有缘而散，就像你今天喝的一杯水，证明你今天就与这杯水有缘，当你还想喝时，水杯空了，既然水没有了就的放下杯子，虽然没有水了你也要知足，因为你喝到水了，也许在这个世界还有许多没有喝到水，你这样想就不在渴了，你就放下了，所以说事事有缘起，事事有缘散，事事无常要学会知足常乐，我相信你会做到的?
4、是的，放与不放才是最难熬的，在这期间徘徊才是最痛苦的，而真正放下了，就不会痛苦了，准确的说是已经过去了，就不会在感觉到痛苦了。
5、当你能清晰意识到这一点的时候，才能把感情经营好，有危机感才会有动力。还有，爱你的人也不可能一直爱你。
6、痛苦过去之后，更多的是明悟和成长。
7、在她的面前，有了以前所没有的从容、镇定与大方。对，就是大大方方的样子，能笑着承认我以前很喜欢你，包括分手后的难过，同时也能平静地告诉她，祝你幸福。在两个人见面时，是最能证明自己到底有没有释然的，感受内心的状态。
8、没有真愛的所谓爱的过程，是让你体验的，是让你自己觉醒、认识自己的过程。
9、你走你的阳光道，我过我的独木桥。当一个男人真正放下一个女人时，他会祝福对方。他不再纠结付出与得到，吃亏与便宜。当一个男人真正放下一个女人时，他们无爱亦无恨，形同陌路。放手就好。
10、如果没有了交换，你还一直满心欢喜的无所求的愛，愿意为他(她)做一切，把你认为最好的东西无私无偿的主动奉献给他(她)，没有绑架没有烦恼，才是真正的愛。
11、如果是真正的放下，不期待两个人的见面，也不幻想两个人的见面，就算再次见面，也会感觉对方只是一个老朋友，心里是波澜不惊的，无爱无恨的。
12、有些恋人分手后，从表面上看波澜不惊、风平浪静，既不痛苦也不伤心，该吃就吃、该睡就睡，不为旧情所困，不沉溺过去，也不在回忆中度日，似乎分手对自己的生活没有造成什么影响，好像特别能“放得下”，感觉上也像是已经放下了，但是在重新选择，开始寻觅新的另一半时，总是拿现在的和过去比对，以曾经恋人为标准，将其视为“参照物”，将现在的一切与以前进行参照比较。
13、如果自己犹豫了就说明情缘未断，还来得及反思，毕竟现在又多了三个月的后悔期。总之婚姻来之不易，别在气头上作个了结，冷静真的是个好药方，千万在扔了或烧掉对方东西的时候想清楚，粉丝们你说呢？