一、人瘦不长肉是什么原因
1、要忌讳的「糖水」和「油水」
2、如果问Keep君：「减肥呢，但还没到饭点儿就饿了怎么办？」
3、你要找到你的身体的调定点。如果你现在极其肥胖，不代表这是你的调定点，要找到专业人士为你坐出一个评估，设置一个你身体适合的正确的调定点，这点，往往就是你减肥中可以做到的最终合理目标。
4、上面已经谈到钙缺乏导致的后果，除此之外，有可能导致的后果太多，你估计很难想象到。头发脱落、免疫力下降、皮肤松弛、内分泌紊乱、骨质疏松、例假消失、情绪低落、身体无力......
5、当你减肥增加运动，而摄入量与消耗持平时也不会有体重的变化。
6、建议及时调整辅食，长期肠胃不好的可以咨询医生。
7、做蛋炒饭，还会放一些蔬菜，比如：胡萝卜丁、玉米粒、黄瓜丁、豌豆、青菜、火腿肠等等，这样炒出的蛋炒饭更有食欲，吃下来更香。
8、当然，也不要忘了想要使酵素发挥最大的功效，要多喝水哦~
9、减肥不减重，跟你的减肥方式有关，首先要具体分析你的饮食摄入。
10、建议作为晚餐食用，每天1片即可。个人推荐与意大利面搭配，也可以直接做成沙拉，蔬菜不要放得太多。
11、打个比方，宝宝的身高一直稳定在50%左右，但是体重突然从50%跳到了85%，那就得好好检查一下，看看这段时间小朋友是不是吃太多，运动太少了。
12、当肠胃消化吸收能力增强后，碳水和蛋白质的营养才能被真正吸收，这样才会长肉变胖。
13、后来坚持跑步减肥一年多，硬生生瘦到63公斤，裤子从35码变成29码，腿细了一大圈儿，屁股小了不少，肚子也小了不少，脸上的肥肉也消失了！
14、减肥这件事还真很神奇！有的人一胖先胖脸，一瘦先瘦胸！
15、所以，不要带着侥幸心理买减肥药了。肥胖不是病，不需要吃药来治。你可以吃胖就可以吃瘦，不是吃药治瘦，只会吃出病来。
16、你好：你这个情况建议你平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。还有可以饭后服用同仁堂的大山楂丸一丸，帮助消化，增进食欲。还有吃这么多，当然得适当地运动运动，当然不要从事太大运动量的运动，那样会加大消耗，从事那种练肌肉的力量型运动，可以去健身房。
17、②另外，日常少吃辛辣重口食物，避免加重胃火。
18、对于懒人来说，就算你不花时间在健身房你也可以变得很健康，秘诀就是每次运动30分钟，每周至少运动三次，这样可以促进消化系统的正常运转，也很有助于减肥。
19、但如果你是快吃饱时喝水，则会加速胃排空，不知不觉吃进更多食物。曾经流传的吃自助餐攻略，吃不下时再喝些饮料“顺一顺”，还能再吃一波，也是这个道理。
20、每天很累是什么“累”？感觉感觉累，这个累也分很多种：
二、很瘦不长肉怎么办
1、这张是一位女宝宝的身高曲线图，红色粗线条的是宝宝的数据，介于50%~85%之间，可以看出宝宝的发育正常。
2、小马来了兴趣：刘姐，你弟弟是一直吃不胖的体质吗？好羡慕呀。刘姐说：不知道什么是吃不胖的体质，小的时候比较挑食，长大了不是很挑食了，但是吃的也不少，不仅没有节食，家里人还想着法子的给他补身体，但是就是不长肉。
3、还有其他的情况就是，虽然你每天跑50分钟，但是我们也进入了平台期，减肥的效果没那么好了，这样也会让你下半身瘦不下来！
4、减肥的变化是很微妙的，往往不能立即实现，每天见到你的人可能也不会注意到。
5、最好将鸡胸肉，用玉米淀粉、料酒和生抽腌制10分钟，再去用油煎，这样做出的口感更加嫩滑，瘦人会吃得更多。
6、②生长发育所需要的能量为小儿特有，用于合成新的组织和储存在这些新组织中的能量，需要能量与生长速度成正比例。
7、45款奶粉“能量”曝光
8、需要在饮食上做出一些调整：多喝小米粥和热牛奶，还要多吃蛋炒饭和鸡胸肉。
9、但是如果吃很多加工食品或者吃太多的糖就会减缓减肥的努力。
10、另外，全世界范围内肥胖人群是巨大的，单单中国就过一个亿，还不算超重，只是肥胖。所以，如果哪家公司可以研制出一吃就健康地瘦的药物，这家公司的市值会直逼苹果、亚马逊、谷歌、阿里和腾讯的。到现在为止没有任何迹象告诉你，有这样一家公司存在。这说明人类的智慧到今天还没有办法为你找到一个有效健康躺着吃药就瘦的方法。
11、 零食口味较重，宝宝很喜欢吃。宝宝吃太多零食会影响他的正常饮食，甚至出现挑食和偏食现象。妈妈要让宝宝少吃零食，最多给他吃一些低糖少油的零食。如果宝宝感到饥饿，可以让他吃点水果垫垫饥。
12、基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。吃不胖可能是因为他们基础代谢率高，虽然进食量不小但消耗更大，入不敷出。而且瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量更多，即使吃得较多，也不易发胖。
13、您的情况应该是存在肾阴虚的问题，最好是看下中医，不方便看医生的话，可以自己买点知柏地黄丸、大补阴丸服用。这类药物都是中成药，见效慢点，但药物对身体没什么副作用，可以坚持服用，平时多注意锻炼身体，不要经常熬夜，治疗恢复期间不要喝酒，饮食要吃清淡点。
14、还有一部分人吃不胖，是因为他们对吃非常讲究。他们会知道哪些食物高热量，哪些食物低热量，他们经常是吃素的，高热量的吃得比较少，一天的总量都算得非常的精准，绝不会超过一天所需的热量，所以他们吃的食物就会很快被消化掉，而且你自信观察，这类人一般每一顿都吃的非常少，只要满足身体每天所必须的营养就够了。
15、获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！
16、还有感觉很营养的各种排骨汤鸡汤，其实从营养价值来说并不比吃肉来得实在，反倒是脂肪都「乳化」了溶在汤里，热量就可观了，那迷人的颜色和口感大多也正是来自脂肪。
17、如果宝宝每日能量摄入不足，无法满足宝宝生长发育需要的能量，甚至长期总能量供给不足的话，宝宝会出现生长发育迟缓、体重不增甚至下降、营养不良，还可能伴有营养性贫血等症状。
18、建议在早晨或者晚上睡前，每天喝1杯250ML的热牛奶，个人推荐在牛奶中加入1勺蜂蜜，这样可以加快消化吸收，同时还能改善睡眠质量。
19、但是为什么瘦小、不长肉的宝宝可以选能量高一些的奶粉呢？能量到底有何特别之处？现在就带你研究！
20、生长曲线可以看出在同龄人中宝宝的发育在什么位置，但最重要的还是看宝宝自己的生长发育轨迹是否平稳，要和自己比！
三、人瘦不胖是怎么回事
1、很多人没有时间自己做饭都是倾向于点外卖，外卖不仅卫生条件得不到保证，看起来分量确实不多，实际上热量却相当可怕。
2、根据最新的《中国居民膳食指南(2016)》中水适宜摄入量的推荐，每个人每天的饮水量(不包括食物中的水)取决于性别、年龄、是否怀孕或哺乳、气候条件、身体活动水平等很多因素。
3、只要没有设计能量缺口的、且为你专门做营养配比的、动态调整的减肥方案都是有问题的。
4、这类人就是平常我们羡慕的对象，生活中我们经常会发现这一类人，大家都是吃一样的食物，甚至他们吃得更多。看着自己身上的肉越来越多，而他们基本上没有什么变化，让人非常羡慕。这主要是消化功能造成的影响，这类人的消化能力不太好，身体无法正常吸收营养，就会产生这一现象。其实我们完全没必要羡慕，胖的人可以通过运动来瘦身，有办法控制自己的体重。他们就比较无奈，想胖也胖不起来。
5、还是一开始的女宝身高曲线图。3~4个月的时候曲线有小幅波动，因为这个阶段出现了厌奶期，所以是正常的。
6、43岁男性身体消瘦的原因主要有三种1：体质因素、慢性疾病的消耗、缺乏锻炼与营养。上述情况考虑缺乏营养的可能性较小，但是其他的情况不能排除。需要结合病史仔细排查。加强饮食、全面营养，多吃优质食物，主要是豆类奶类。加强体育运动，比如跑步等以促进肌肉的生长。合理安排睡眠学习时间，保证足够的休息。
7、在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。扩展资料世界上有那么一种体质，叫易瘦体质，她们的特点是怎么吃也吃不胖，这就是神奇的吃不胖的易瘦体质。对于很多爱美的女性朋友们来说，有些人是让人十分羡慕嫉妒恨的，下面，就一起来看看，怎么养成易瘦体质吧。
8、曲线有波动要学会分析：
9、▼2岁以上可以站着量，如果在家中测量，要选平直的墙面(没有踢脚线)或门，小女孩的小辫子要解开。
10、病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见：体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
11、还有各种无法归类的饿，不在这里详述。
12、纯净水和蒸馏水成分是完全一样的，就是H₂O，其他什么也没有。矿泉水或白开水里面会多一点矿物质或其他成分，但含量与一天饮食的总摄入比微乎其微，不用指望靠这个来补充。
13、选择困难症患者一定会问这个问题。要Keep君来回答的话，你喜欢就好。
14、如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。
15、其实很多人都会出现这样的情况！出现这样的情况其实有很多原因，首先就是遗传因素，天生腿比较粗，肌肉比较多，这样子确实很难减！
16、瘦人直接吃煮好的米饭，更容易产生腹胀的感觉，别人能吃200g，他们只能吃100g，甚至更少的量。不是他们不想吃，而是真的吃不下了。
17、为了证明自己所说是事实，就会大肆地描述自己的减肥是多么的神奇，挖掘“潜能”增强“说服力”，已经完全偏离科学，尽可能地说得大一点。
18、我们做的健康减肥，是在把食物里给你带来多余热量的碳水化合物和脂肪(特别是不好的脂肪，好的要加强)的摄入量降下来，而要维持其他营养素的足量、均衡、及时、规律地摄入。
19、①吃怀山药，一天30克左右煮水喝。平时也可以多吃菜市场卖的普通山药。吃山药比吃肉还补！山药甘甜，甘甜入脾，所以它健脾胃相当厉害，脾能长肌肉，又能生化气血，脾胃强了，吃饭就香了，营养吸收也就好了。
20、特别是宝宝会爬、会走了，他们能触达的范围越来越大，除了好吃的、还有很多好玩的等着他们去探索！
四、很瘦不长肉是什么原因
1、晚上尤其是睡前少喝
2、通过整理飞鹤、君乐宝、澳优和美赞臣旗下的产品可以发现，不同奶粉提供的能量呈现两大规律：
3、如果你是选择极端饥饿节食的减肥方法，开始的时候体重会减轻，但那通常只是水的重量的变化，之后会导致肌肉萎缩，新陈代谢被降低，意味着卡路里燃烧得更慢。
4、生长曲线的单次数据不理想，并不代表孩子长得不好，咱们还得追踪看孩子的生长速度。
5、健康的减肥速度是每周1—2镑，这是国际上推荐的减肥量，只要你继续坚持健康的生活方式和减肥。与此同时摄入适量的营养食物，包括水果蔬菜、瘦肉蛋白、全谷物和健康脂肪以及乳制品豆制品坚果种子等会有助于减肥。
6、有严重过度运动节食的人会出现小便变成黄红色，事实上是你的肌肉在被迫溶解，想想这事儿都恐怖。错误的节食减肥的方式吃减肥药。很多人边节食边吃减肥药。
7、你的身体因肌肉减少使代谢会降低。要知道，你身体的热量消耗在代谢部分，80%靠的都是肌肉，如果你的身体肌肉在减少，说明你的代谢在降低，代谢降低也就意味着消耗热量的能力在下降，而导致脂肪堆积。
8、不少妈妈会发现，新生宝宝刚开始体重增长很快，每个月都会长上几斤肉，但到后来，宝宝的体重增长速度就变慢了，甚至几个月都不长肉。出现这种情况，妈妈感到很心焦：宝宝是不是哪里出问题了呢？今天就来了解一下。
9、注意：小米粥不要熬得过于浓稠，因为里面的糖分过高，更容易产生肠胃反应，不利于消化吸收。如果小米粥太干，需要兑入开水煮开食用，尽量当天吃完，隔夜后就不要再吃了。
10、如果你的有氧运动太多了，就会消耗掉你的瘦肌肉，影响你的减肥，因为瘦肌肉对于提高新陈代谢来燃烧更多的卡路里是至关重要的，所以在进行有氧运动的同时，需要添加些力量训练，增加肌肉质量，你的身体肌肉越结实，你燃烧的脂肪就会越多。
11、但值得注意的是，宝宝不长肉的原因是复杂多样的，如果是奶粉过敏、辅食摄入不足、疾病能原因导致的生长发育滞缓，要去医院综合排查一下原因，针对性治疗，而不是一味地追求高能量饮食。
12、常见的甜汽水之类热量就不多说了，一瓶就能顶两碗大米饭，你还一点感觉都没有。很多茶饮料和果汁的含糖量也不算低，还有宣称「0脂肪」的乳酸饮料，看着像酸奶很健康，敢拿出来比比含糖量和热量么？
13、除了白开水纯净水，它们也是水
14、这种情况，多是由于脾胃功能虚弱，肠胃消化不好导致的。或者是体内有积食的情况。；可以用四消丸，随后用保和丸或归脾丸调理一下脾胃，注意禁食辛辣刺激的东西。
15、总之，大部分宝宝到了一定的阶段，生长速度都会放缓，只要他精神好、吃的够营养、没有别的不适，都不用太担心啦~人家只是长大了而已。
16、问一些妹子，你减肥的目标是什么？不看自己的现实状况，随口就是50公斤。别这样好吗？一步一个脚印往前走。
17、你的身体会认为它受到饥饿的威胁，开始进入生存模式，努力保存你的脂肪储备，当你摄入的卡路里太少而无法维持正常的身体功能时，你的身体就会开始储存脂肪，以维持这些必要的功能，你的减肥就会停滞，你的健康也会受到伤害。
18、真的有光吃不长肉的人吗？
19、排便不规律、次数过多，都是宝宝消化、吸收不好的表现，吃再多，吸收不进去还是白吃。
20、此外，素汤、粗粮粥、豆腐、新鲜蔬菜和水果含水量也都基本在90%以上，热量也不算高，如果觉得水没喝够，用这些来补充也没问题。
五、人瘦不胖是什么原因
1、人的高矮胖瘦，主要是受先天遗传决定的，例如骨骼体架，基本都是先天决定的，后天的饮食和营养也会影响的。所以，要想变胖一定，那唯一的办法就是增加饭量，在以前基础上增加饮食量，俗话说，马无夜草不肥，人也是如此，建议你适当养成吃夜宵习惯，应该会适当增肥的
2、减肥不要只看体重。需要科学的运动，与合理的饮食。
3、如果你忙得常常顾不上喝水，这几个时段是额外需要注意的。
4、因为提高了训练强度，那么原来的摄入量肯定是不够的，瘦不下来的原因不是吃得多，而是训练强度小，循序渐进的提高训练强度并且摄入全面合理的营养，这样我们的瘦体重才能不断的增长，基础代谢不断地提高，每天的消耗量提高了，身上的脂肪就很难堆积了，这样才能从根本上解决你的问题。
5、病情分析：男,45岁,睡眠不好,胃胀.指导意见：您好,按中医的理论,脾为后天之本,脾胃不健运所以会导致很多机能的问题.比如体重减轻,睡眠不好,都可能与您的脾胃不好有关系的.您平时可以服用六君子丸进行调理,也可以去当地找中医师进行辩证论治,调理身体.生活护理：注意饮食,脾胃不好着要以清淡为主,忌辛辣刺激肥甘厚腻之品.
6、在减肥前给自己拍一张全身照，然后等上几周，在一天的同一时间再拍一张同样的照片，拍照是减肥的一个激励因素，前后日期的照片可以有力地提醒你减肥已经走了多远。
7、有的人肥肉全都长到肚子，腰，臀部，大腿上，真的是非常难看！
8、如果还有很多脂肪，那么我们可以跑步，坚持做臀腿训练，那坚持几个月以后你就会发现下半身真的瘦了不少！
9、营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。
10、有些人天生瘦，吃不胖，只是进食量和胃口看起来比较大，但是总热量不足以变胖，当然也因为这个人的基础代谢比较高，因为脾胃功能虚弱，气血不足，造成脾是后天之本气血生化的源泉，脾胃健康则气血胜，肢体也就更加强健，如果脾胃虚弱的话，经常会四肢乏力，呈现身体消瘦的状态，所以有的人容易瘦却很难胖
11、 总之，宝宝长大后每天摄入的营养和能量一方面用于身体发育，一方面在运动中被消耗了，体重增长缓慢或不长都是正常的。
12、您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。
13、谢邀，肉食不是导致人发胖的注要因素，适当饮食有利于身体健康。
14、另外，咀嚼力没有得到很好锻炼的娃，有可能硬的食物不爱吃，嚼几口就吐出来，或直接吞下去，容易吃啥拉啥，营养也不能很好的被吸收。
15、你可以自己感受大腿，小腿肌肉的多少，如果大腿小腿用力后，非常的硬，上面只有一层薄薄的脂肪和皮脂，那很有可能是肌肉腿！
16、病情分析：你好，发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。指导意见：如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
17、好啦，今天的文章到此就结束了！如果大家不知道怎么选奶粉，那就早点学会用奶粉智库，非常好用，快去关注吧。
18、喝水怎么可能长肉，能瘦才对吧？
19、基于此，也提醒大家一定要按照月龄给宝宝升奶粉段位哦，这样奶粉能量才符合宝宝的需要~
20、我们任何人的一切生命活动都离不开能量，而能量主要来源于食物。对于婴幼儿来说，所需要的能量就是来自母乳和其他食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，这三大“产能营养素”在体内经过一系列的转化便成为生命活动过程中各种能量的来源。尤其是不能母乳喂养或母乳不足时，建议用配方奶粉来补足能量。
六、人瘦不长肉是什么原因
1、别觉得生长曲线听起来很专业、很复杂，不打紧，跟着下边的方法自己也能记录。(很多APP都有记录生长曲线图的功能，大家有兴趣的可以去搜索一下)
2、如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用；我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的；但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。
3、你减肥的目的是为了减掉肥肉(脂肪)，如果你一开始方向都是错的，其它就不会是对的。
4、运动前后别忘了补水
5、③身体活动，通常好动的宝宝消耗的能量较多，如好哭多动的婴儿比年龄相仿的安静婴儿高３～４倍。
6、体重(磅)/2*年龄/3=每天应该饮用的水量(单位：盎司)
7、可能是肠道吸收不好引起的，需要口服参苓健脾颗粒治疗。平时需要加强营养不能偏食，多喝骨头汤。禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。
8、今天Keep君就传授你一套「喝水减肥法」，真正的不开刀、不吃药、无痛苦、低消费！
9、在强大的基因面前我们真是没脾气，美国得克萨斯州立大学西南医学中心的科学家称，他们发现了一种“苗条”基因，可以使人们保持苗条的身材。“从蠕虫到人类，每个生物体都有这种基因。”参与这项研究的乔纳森葛拉夫博士说：“我们人类也有这种基因。这非常令人震惊。”
10、主食上要做到粗细搭配。说到主食，很多人只想到是谷物及全谷物，其实薯类和杂豆类也是属于主食中的一种，而且它们含有丰富的赖氨基，维生素B族，可以提高植物蛋白间的利用，还能促进脂肪的分解。
11、除了某些肾脏或肠胃等疾病需要遵医嘱之外，通常来讲，每天2500毫升以内的水分摄入对大部分人来说都是安全且有益的。
12、●到4个月时，婴儿体重达到出生体重的2倍，而在1岁时达到出生体重的3倍；
13、饿自己。这个就不再展开说了，这个世界认真饿自己期待遇见更好的自己的人还不少，对不起，能不能先学习一下，再对自己下狠手呢？我每天看着急。
14、如果我们慢跑，那么我们一定要做到跑步前充分的热身，跑步后充分的拉伸，这样可以拉伸肌肉纤维，塑造良好的肌肉形态，避免形成肌肉腿！
15、有些宝宝虽然瘦，但Ta每次体检的时候，体重都稳稳的待在那个区间里，平时也是吃得乖、睡得香的，那这也是正常孩子。
16、如果你因为没味道不爱喝水，苏打水、茶(奶茶不算！)、柠檬水、黑咖啡、牛奶、无糖豆浆，还有一些零卡饮料也可以替代，足够你喝一周不重样了。
17、理论上讲脂肪、糖类含量高的食品食量过多，会使体内脂肪沉淀从而引起脂肪细胞增多导致发胖。但只要适量饮食，对人体健康有一定好处，根据工作环境、体力消耗程度来决定自己的食量。
18、这个阶段的宝宝特别“好动”，体力消耗更多，肉肉自然也长得没那么快了。
19、很多瘦人存在乳糖不耐受的现象，喝牛奶时，很容易腹泻，实际上这还是消化吸收能力太弱的原因。如果选择喝豆浆，里面的膳食纤维更多，腹泻问题更严重。
20、一切生物均需要能量维持其生命活动。能量的作用如下：
1、如果实在没有时间，碎片化的时间依然可以利用，总的来讲就是让自己“能坐不躺、能站不坐、能走不站”，反正动起来总比不动强多啦！
2、当然，如果短时间内波动太大，平时的表现也有异常，就需要警惕或及时看医生。
3、从怀孕到育儿，每一步都可以走得更自信，不焦虑！
4、因为你的身体的重量是由脂肪、肌肉、骨骼和水分组成的。如果你只减体重，你根本没有办法知道，前面减掉的这一斤到底是肥肉还是瘦肉，是骨骼还是水分。
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6、可以选择吃鸡胸肉，它的热量与米饭接近，同时脂肪含量特别低，膳食纤维完全没有，每100g就有25g的蛋白质。
7、虽然体重的减轻是摄入与消耗的赤字才可以到达。这个是饮食摄入合理的情况下可以持续减重。