一、凌晨四点多醒了的心情说说
1、做梦梦见脸烂了，从梦中惊醒摸了一下，还好没烂。
2、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。
3、我的人生理想：一亩地，两头牛，老婆孩子热炕头！
4、监控系统屏幕(by淼淼)
5、我的脸，在镜子里瘦一点，这几年，总治不好惯性失眠。
6、今天就醒的贼太，中间还做了一个很甜的不可能发生的梦。
7、谢谢邀请！是什么让你凌晨4点还没睡意？生活没有规律，白天不要睡得太久，白天睡多了晚上失眠是常用的事。
8、每天凌晨三点多醒来就睡不着的话,有可能是白天睡得太多了。白天的话尽量减少睡眠,另外睡前可以喝一杯热牛奶,能够促进睡眠。
9、又陷入了一种不是很想活也不是很想死的状态，痛苦到胃痛，相看两相厌就很没劲了。
10、一个空姐躺在地上打滚，
11、14年，北京夜班公交开通的第二天，叫了朋友三个人便从左家庄一直坐到了城南嘉园北。凌晨4点，看到早早起来准备食材的早餐摊主，一片黑暗中唯一亮着的灯，一个在自行车道上练习轮滑的男生，查违章的交警，刚下车拉着行李箱的人，在路灯照着的街边，工人蹲在那里等待开工……
12、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
13、天黑的时候不想睡，想睡的时候，天亮了。
14、对于这么多竞争对手，我也只能暗中卯足了劲的想办法接近她了！偶然的一次机会我们一起外出，我要到了她的电话号码和微信号，开始频频的邀请她晚上一块到公园散步。而她也欣然接受了我的邀请，从此以后我几乎承包了她的业余时间，而别的潜在追求者再也没有了机会！
15、我们要相信时间能够治愈一切他只是我们生命的一个过客。学会沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己，才能改变人生的高度。没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。你若是流泪，湿的总是我的脸;你若是悲哀，哭的总是我的心!思绪疯狂蔓延，骨子里剩余的堕落一片没有底线的荒凉。人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路，人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路。有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心情真的好起来。对待生活我很乐观，所以我的生活过得很快乐。
16、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。
17、失眠，是枕头之上无尽的流浪。
18、怀孕期间出现失眠是正常的情况,出现这种情况一定要注意放松心情,临睡之前喝杯牛奶有助于促进睡眠。
19、一次突击检查，我们几乎把整个三栋楼的300多个房间打扫了一遍：木制的家具上不能有喷的蜡痕；放进房间衣柜里的香包要拿出来；还有床底下的菠萝块；所有的水杯、玻璃、镜子都不能有一点水渍；地毯要拿吸尘器重新地毯式的打扫一下；太妃椅下面、床头柜下面，所有的卫生死角都要清理干净。一直到凌晨三四点，感觉活干不完了就开始掉眼泪。
20、每个人，都是孤独的。从而，我们学会了坚强，学会了独立。有时候回忆过去，唯有淡然一笑，此生若得幸福安稳，谁愿颠沛流离。有些话，适合烂在心里；有些痛苦，适合无声无息的忘记！心疼那个满怀心事却无人诉说，入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头，连哭都不敢哭出声的自己。每个人都是月亮，总有一个阴暗面，从来不让人看见。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部。
二、凌晨四点醒来的句子
1、夜班公交(by柚子柚子)
2、我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。
3、月亮不睡我不睡，太阳起了我不起。
4、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实
5、夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。//长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生
6、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。
7、我至今见过的最怆然的表情
8、睡着的人拥有睡眠的时候，我们拥有整个城市。
9、凌晨四点这个时间，曾经为了加急送某份文件而站在过某列火车上，四点十分到北京，转车到北京站的时候，我第一次感觉…我好像和生活离的太远了。之前从未想过，席地而坐不是就地而“坐”——一个广场，相隔不远就有三三两两的人睡在地上，白头发，黑头发。一边的站街女人问我要不要休息，一边的老人费力的坐起来和另一个老人说你睡吧我看会。我站在广场中间，却感觉这里好像太空旷了。
10、从梦中惊醒，梦和现实到底哪个才是真。我已快分不清。
11、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
12、某个人，某句话。某些场景，某一首歌，总能撕扯着你的情绪。
13、最后：手机也要睡觉，好好对它，就是好好对自己！！！
14、世界上有两种人，有的人就是可以很轻易的爱上一个人，然后很随便的就不爱了，还有一种人，就是不会随便的爱上，但是爱上了也就放不下了。
15、旅检要求开箱，那个空姐突然就嗓门大起来了，说什么也不让开，抓着箱子就躺地上开始打滚，一边打滚一边闹，说“你们是不是没见过泼妇，老娘今儿就让你们见识见识”！她闹得头发散了，衣服皱了，倒是真的很像泼妇了。
16、缸瓦市堂(by刘公子佳)
17、我在熬夜，熟了叫你。
18、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。因为喝完酒，酒精会让大脑促进睡眠状态，而这段睡眠属于深度睡眠，深度睡眠不像平时的睡觉，相当你普通一夜的睡眠，半夜可能因为口渴或头晕醒来，之后就难睡着了醒的太早的幽默说说如下：
19、鼓楼的夏天，DADA门口，偶遇喝大了的反光镜乐队主唱李鹏，李鹏跟我一个朋友说“你敢脱裤子撸吗？”朋友说“不敢！”
20、某年的跨年，在鼓楼“吃面”门口偶遇前蜜三刀乐队主唱雷俊(左一)，雷俊去年因病英年早逝。
三、凌晨四点就醒了的说说
1、大概是去年初夏的一天，不甘岁月屠戮失眠在床，凌晨4点起身去骑行二环。
2、我们就从起点站坐到终点站
3、游客们醉醺醺，早睡早起。
4、喜欢就去做啊，瞻前顾后的像什么样子。事情大抵也妥不了事在人为嘛，我亲切的鼓励自己说，随即睡了个回笼觉。
5、但为什么我还要发起一次活动，向有故事的新世相读者征集他们的故事？真的只是为了应景科比那句著名的“见过凌晨四点洛杉矶街头的样子”吗？
6、歌声悠远失落，抓不住的幸福，纸醉金迷，那个闷热的夏日午后我从梦中惊醒
7、地点：首都机场T3航站楼
8、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
9、所有的失望都来源于我的过度期待。
10、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。
11、我已经养成了晚睡早起的好习惯。
12、这会不会是小宝宝白天睡的比较多,楼主要宝宝白天多玩一下,还有就是不要开灯。保持环境安静。可以轻拍宝宝的背部再次哄小宝宝入睡。
13、做了一个让我很难过的梦，然后从梦中惊醒。我真的太难了，啊！
14、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。
15、从鼓楼大街到五道营(by@roseman76)
16、对于这样的女人我痴迷不已，甚至一度产生了想和她常相厮守的想法。可是我有家庭有老婆，我又不能做出抛妻弃子的事，一时竟陷入两难的境地！
17、每一个不懂爱旳人。都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情。不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。
18、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。
19、沉默人生若只如初见，你衔我一片纯白岁月，我陪你看细水流长。
20、病床上的人盖着整整齐齐的白布，白布盖住了脸。从手术室出急诊室的大门不过三四十米的距离，病床的轮子也没有这在三四十米间有所停留。老奶奶颤颤巍巍地随着病床走，她的脸似乎在病人的生命被宣布结果的那一刻被冻住了，瞳孔映不出人影，只睁睁瞪着，毫无情绪。那表情是我至今见过的最怆然的表情。
四、凌晨四点多醒了的心情说说句子
1、睡眠不好的话,首先你可以白天的时候做适当的运动,让自己稍微有累的感觉,这样晚上会睡得好一些。其次在入睡前可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠。
2、别熬夜，跟我一起通宵。
3、我在朝阳路慈云寺桥附近开面馆卖面条。去年十一月去浙江参加大学室友的婚礼，为了省钱买了最早的航班。四点钟爬起来翻出七年前毕业时买的西装，依然崭新。
4、也许有一天你会翻然悔悟，当年那些酒后醉言和玩笑话里藏了多少情深。
5、@赵笑笑丨时尚自媒体人(工体夜生活者)
6、你总说梦想遥不可及，可你从不早睡，也不早起。
7、以平常之心，接受已发生的事。坚持正确的理念。以放下之心，面对难舍的事。以美好之心，欣赏周遭的事物。以真诚之心，对待每一个人。以感恩之心，感激拥有的一切。
8、凌晨四点，坐在街头喝一杯小酒，让自己解一杯忧愁！凌晨四点，坐在串摊旁边，喝一杯啤酒，解一天的疲劳！工作到凌晨四点才下班，坐在路边喝一杯啤酒，让自己少一份忧愁，让自己快乐无忧！凌晨四点，回到家中喝一杯小酒，感叹人生那么多的不如意，每天熬夜到凌晨！
9、新世相映客直播号：118373112
10、我习惯了孤单，也爱上了寂寞。
11、熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
12、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。
13、还有就是睡觉前不能做剧烈运动，不看刺激性的电视，看久了就喜欢胡思乱想，想多了也没睡意，晚上不要吃得太饱，不要喝浓茶和咖啡，这些都是导致让你凌晨4点都不没睡意的原因。
14、经过缸瓦市堂，看着墙上的十字，想起我的中学同学在西什库教堂成婚那天看到谁哭泣的样子。顺着南城漫长的河沿骑行向东，看睡在桥底起炊烟的穷苦夫妇，以及霾中钓鱼的老人们。满心都是因果慈悲。
15、凌晨的二炮医院(by讲述者)
16、感觉自己9月份是个病秧子胃痛牙痛喉咙痛头痛肚子痛手指还肿，还感冒。
17、病情分析：每天都凌晨2点多，肚子痛。痛醒了。一般是受寒着凉，或者是由炎症引起的，也可能是消化性溃疡引起的。一般是饮食不当引起的。意见建议：需要做消化科的检查的。不要吃生冷油腻不容易消化的食物。
18、新世相的读者们发来了上千个发生在凌晨四点的故事，我选了其中的25个，读完这些故事你会意识到，凌晨四点既不只意味着奋斗，也不只意味着艰苦的煎熬。但它们有一个共同属性：醒着的人数降到最少，人们格外感到孤身。而在这个时间，一座庞大城市的毛孔里流淌着的，有血和肮脏的东西，也有蜜和奶。
19、在鼓楼，在凌晨，我学会如何保护自己想要保护的东西，以及忍耐。
20、有一天值夜班，刚好跟科长一起，查到个一个外国人，过X光机的时候一看就是(有问题)，(他)不敢多动弹，走路姿势还有点别扭。于是就让他来海关的小屋子里面问话，怎么问都装作听不懂的样子。
五、凌晨4点醒怎么办
1、一觉醒来后发现才12点半，翻来覆去又睡不着，新年头月的就失眠了，忧伤。
2、怪周日醒的太早，整个城市都还半眯着眼。
3、6月18日(周六)凌晨四点，跟我一起不睡觉，让那些睡了的人见识一下。
4、你好,如果是怀孕4个月的时候凌晨4点多睡不着,这时候,你可以在睡觉前喝一杯牛奶。睡醒的时候一定不要乱想,
5、睡觉是门艺术，不要阻挡我追求艺术的脚步。
6、我们明明不是陌生人，却装的比陌生人还陌生。思念那种痛，会蛰伏在每一个寂寞的夜里，它会趁人不备，跑出来刺痛你。你终于有了她，我再也不是你捧在心尖的人。有时候我可以看得很淡然，有时候我又执着得有些不堪。我成不了你喜怒哀乐的理由，也不能名正言顺的进入你的生活，更做不了你的未来，你给的心酸我已经攒的差不多了，我撤了，你保重。
7、那人拉到一个小黑屋子里，脱了裤子，看着他只能蹲着，空着肛门，逼他拉出来。最后真的拉出来了，计量很大，如果在里面破了那人就没命了。
8、一觉醒来以为六点多了，一看表才一点多，于是醒到现在，困但睡不着。
9、见到北京的温柔，我哭成了一个傻子
10、总是需要一些温暖。哪怕是一点点自以为是的纪念。
11、茶凉了，就别再续了，再续也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下也不是原来的感觉了。