一、高考家长焦虑说说
1、家长可以通过和朋友沟通，注意选择充满正能量，孩子和自己孩子相当的朋友聊天，话题就会轻松愉快，从而减缓压力，和老师谈心交流孩子的努力状况，老师不施压，话题也会轻松。减少，也可以通过听轻音乐，喝茶 跑步 爬山等运动减少压力。
2、想关心他，又不敢表露；想叮嘱几句，又怕他嫌烦；想问他考得感觉怎样卷子难不难，又怕影响他心情……
3、首先我们得了解家长焦虑的原因是什么。高考学生家长的焦虑无非就是一种: 害怕孩子考不好。觉得自己的孩子无论如何都能表现很好的家长是不会焦虑的。
4、3)我收到了考卷，开始做题之前，我把卷子仔细地看了一遍。
5、首先是接纳考试焦虑的发生和存在，接纳那个时候的孩子就是会有那样的一些情绪反应，你可以对孩子说：“我知道，这是很自然的事情，很多人都会发生！如果你愿意，可以和我说多一点……当然，你也可以和我说说其他的……”那么孩子就会有一个机会和你聊聊他的担心害怕，有机会去释放这些能量!如果父母在那个时候一直说：“这个考试没有什么好担心的，不要想那么多了，小小年纪不用想那么多！你只管正常发挥就好……”那么你的这些不接纳、不理解，会让孩子面对自己的焦虑时会回避或者压抑，也会产生一些羞愧感。他内心觉得自己不应该有焦虑。那么，他压抑的焦虑反而会在他的内在不断地扰动他，让他内心不安……这样就更会影响你他考试的正常发挥。
6、唉，说来惭愧，老子当年是全国重点(现在985双一流)，儿子却几度沉浮，才上个二本。
7、第必要的心理辅导。
8、注意，不要总是谈学习方面的问题，就是像跟朋友一样唠唠日常的生活，让孩子能够有机会说出自己的真心感受，排解情绪。
9、疫情影响：今年受疫情影响，延期开学，比以往少了在校上课时间；高考又延迟一个月，所有这些由疫情而导致的意外因素导致大家对高考结果的不确定而感到焦虑。
10、首先，要保持一颗平稳的心，保持正常的生活，让生活不因高考的来临而发生巨大的改变。切记每天所有的事情都是在围着孩子转，围着高考转，这样会造成一种强烈的紧迫感，将自己陷入了一个永远也走不完的圆圈。其次，不要在孩子面前刻意掩饰自己的不安。孩子的心灵是相当敏感的，同时对父母的爱使他们更容易感觉到父母心情。在孩子面前，家长的压力是掩饰不住的，你的强作欢颜的表情和坐立不安的行为早就把你的心思暴露给了孩子。
11、因为过分焦虑，所以每天晚上睡眠质量都很差，常常难以入睡或者睡不够觉，导致白天精神状态差，再加上抑郁情绪的作用，就会产生很多负面状态。
12、心理话|俄罗斯特产被中国网友抢购一空，聊聊我们身边的稀缺效应！
13、在最关键的时刻，湖南招考为你助力！
14、高三的时候，课程基本都讲完了，只剩下复习内容。如果孩子实在抵触去学校，完全可以让他自己一个人在家自习，自习的时候没有学校紧张的氛围，反而可能会事半功倍。
15、如果你能暂时放下学习，只是跟他谈心，陪他一起走完这段艰难的历程，远比他考上9211更加重要。
16、心理咨询师赵广明说，中高考临近，部分考生和家长会出现不同程度的焦虑，但是家长的焦虑往往会影响到孩子，也会增加孩子的压力。为避免给孩子造成负面影响，考生家长首先要学会调整心态，别让自己的焦虑情绪影响到孩子。
17、家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。
18、不时督促孩子，要抓紧时间做作业；一天到晚，在孩子耳朵边唠叨要刻苦呀、努力呀；整天磨叨孩子这么不听话呀；千百次地说考不上大学没有出息呀；无数次地比谁家孩子比你学习好呀；甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习。
19、每个人能且只能做好自己的课题，过度干预不仅会影响自己的生活体验和情绪，更会对孩子造成不良影响，不仅会产生焦虑的父母，还会产生妈宝男，公主病，叛逆青年。
20、所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。
二、孩子高考家长焦虑严重怎么办?
1、做个合格的高三家长，有效帮助孩子克服焦虑！这说出来容易，做起来难啊！
2、学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
3、作为高三家长，感到了焦虑。但看看孩子，压力更大！起早贪黑地学习着，家长要做好孩子的坚强的后盾，家长放平心态，和孩子一起坚持，争取孩子高考取得好成绩！
4、有一部分家长会认为孩子考不上名牌大学，会让自己脸上没光，尤其跟别人家孩子相比，会感觉自己没面子。这就要觉察一下，你是希望孩子来帮你达成一个什么样的目标呢？还是想要让孩子来帮你证明你的能力呢？如果是这样，那就需要厘清家长自己与孩子之间责任的划分。
5、点评：一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也有可能成为压在他们心里的大山。尤其在考试前说这样的话，就不是动力而是压力了。
6、高对学生来说是非常关键的一年！除了在学校学习外，有的家长恨不能让孩子在家的每分钟也用在学习上！家长应该允许孩子有放松的时间，让孩子听听音乐，或者跟孩子聊聊学习外的话题！
7、如果我们总是认为孩子是错误的、不对的，会使他感觉自己很无能。
8、方向盘在孩子手中，只要他不打盹，你就不宜指手画脚。高考是孩子上阵，你就只管做好后勤保障！
9、美国有一个心理研究组织做了这样的实验：安排一些志愿人员，先测量了他们的握力平均为101磅，然后将他们催眠，暗示他们现在软弱无力浑身没劲。经过这样的催眠后，再测他们的握力，发现他们的平均握力居然只有60磅了。
10、在以前做调查，要高考了，“你最喜欢家长说的一句话是什么？”和“你最喜欢家长做的一件事是什么？”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。
11、忌语1：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”
12、当完成你所列的焦虑等级的脱敏后，可根据实际情况，重新设计，重新进行。实践证明，坚持进行系统脱敏法，对考试情境的敏感性焦虑反应有显著减轻的效果。
13、说到高考，有紧张、焦虑情绪的不仅仅只有孩子，家长同样也会有。
14、高三学生最不喜欢听到的话
15、家长的焦虑往往会影响到孩子！想要有效帮助孩子克服焦虑，家长先要改变，不要在孩子面前表现出焦虑的情绪！当孩子出现焦虑时，要对症下药地开解孩子！
16、回想高中三年，我大都都是喜欢和同学出去玩，那时候乡下的同学多，每每有空就往乡下跑，去摸鱼，到海边捡贝壳……
17、赵广明说，临考前，如果孩子出现焦虑或紧张情绪，也不要责备孩子，而是要想法开导孩子，让孩子以轻松的心态迎接考试。
18、对于家长来说，压力还是有的，自己孩子考的好与不好都会影响孩子的一生，甚至一个家庭的一生，就要开始考虑孩子的大学问题，学费等等。
19、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。老师，你辛苦了！感谢您对孩子的培育和关怀！老师，我这孩子真是太辛苦你，麻烦你了。谢谢。老师，我对您的了解不深，可是，我还是要说一句：谢谢，多注意身体，别为孩子们太劳累了。对您的感激千言万语也无法表达，对您的祝福百十万年也不会改变——老师，祝您万事如意！看见孩子每天都在进步就觉得非常安慰。心中充满了感激，孩子们有您们真幸福！作为家长，我们非常满意学校的各项素质教育，非常感谢老师的辛勤付出，孩子能遇到这么好的老师，在这么好的环境里学习，我们家长很放心也很满意。我们相信孩子在学校和老师点点滴滴的教育下，会一天天的进步。
20、如果真想要帮孩子忙就要帮到正地方。
三、面临高考家长的心态
1、都说挣钱很难，其实陪读才是这个世界上最难的工作，不仅要当医学家，还要美食家，兼顾思想家，教育家。
2、中高考临近，考生焦虑的同时，部分家长也开始焦虑了。心理专家提醒，考生家长最好不要在孩子面前表现出焦虑情绪，以免因此给孩子带来过大的`心理压力。
3、但是家长们还是不甘心，那就要思考一下这份焦虑的确是为孩子的幸福着想，还是因为另有其他原因呢？
4、在孩子做这些事情的时候，家长一定要有耐心，孩子犯错不要责怪他们，否则会影响孩子学习和自立的积极性
5、7)时间快到了，还有5分钟，而我还有一道题没有做出来。
6、阿德勒心理学认为，人需要把自己的课题和他人的课题分开。为人父母，需要尽可能为孩子营造有利于成长的环境，让自己对孩子的付出尽可能对孩子有帮助，这是父母的课题;孩子是独立的人，孩子的成长过程中受家庭环境的影响，也受社会环境的影响，如何看待和利用父母营造的成长环境，在成长方式上做何种选择，这是孩子的课题。
7、所以家长的紧张、焦虑是会直接影响到孩子的。
8、目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。
9、非常有用。信心是自己给的，要相信自己，一定能考好!自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。“榜样的力量是无穷的”，优秀人物，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中要树立的典范，在心中树立他们的形象，也能帮助自己以良好的心态参加高考。
10、但是，只有经历过复读的考生，才知道，那种心里的难受和痛苦。那一年，本来在班上前几名的我，差几分考上本科。看着和我成绩差不多的同学们高高兴兴地奔向自己的新学校，我心里只剩下锥心的痛。
11、高考！高考！倒计时26天！
12、我曾经做过调查，孩子学习中面临的真正压力，恰恰就来自于关爱他们、呵护他们的父母。
13、大数据：儿子同龄人当年全国出生人口逼近2千万人，近几年，全国每年考上本科的约300万人，考上一本的约150万人，考上211的约有45万人，考上985的仅15万人。
14、距离高考越来越近，很多高三学生很紧张很焦虑。为了宽慰孩子，很多家长会说一些安慰的话语。安慰话说得好，自然能减轻孩子的紧张，但是，如果说的不好，就会给孩子添堵。以下的话家长千万不要说，说了会给孩子增加压力。
15、那几天与儿子说得最多的话，是放松，放松……
16、攀比心理：受社会家长攀比心理的影响，认为“孩子的高考成绩好坏，也是对自己的肯定，让自己有面子”。
17、想要成功，唯有付出！什么时候开始，什么时候你就迈向了成功的第一步！
18、第张弛有度，陪伴是最好教育，每周抽时间和孩子谈心，尽量避开高考的话题，不仅给自己减压也是给孩子减压，让孩子在轻松状态下复习迎考。
19、(更专注，更便宜，更快捷地学艺术，超高性价比)
20、“你懂什么”、“不听我的话你一定会后悔的”、“想当初我高考时……你怎么就……”23%的同学表示，父母喜欢代入过去经验，对自己的学习和生活进行盲目指导，甚至随意评论，这点让自己颇为烦恼。钱同学说，“时代不同了，希望父母能站在自己的立场，考虑现在的环境，多听听我们自己的分析，而不要主观臆断。”
四、高考家长紧张焦虑怎么办
1、认知偏差：非常在意他人对自己的评价，存在以偏概全的思维模式，希望自己在别人眼中是成功和完美的。
2、一年后，我终于以班上前三名的成绩，考上了重本！比原来分数整整多了一百多分！
3、高考前应该调整自己把状态保持最佳方法，家长在考生冲刺阶段，不要一味地给他们创造绝对安静和独立的空间。家长要缓解家庭和考生本人的紧张和焦虑，考生要明白，人人都有焦虑，考场发挥好的考生更善于调整好心理。
4、如果你不能理解你的孩子的感受，你可以通过交换角色来帮助自己理解它们，也就是说，与你的孩子交换位置，注意物理空间并尽可能多地替换它们，这样整个人就可以进入孩子的角色，这样就更容易理解和理解孩子的感受。
5、家长首先端正好自己的心态，保持好的情绪！给孩子营造一个轻松愉快的家庭气氛！即使心里很想知道孩子的学习状况或考试成绩，也要管住自己的嘴，不要在孩子面前问东问西，孩子的压力本来就大，你的唠叨会使孩子更烦躁，影响学习效果！可以在吃饭时候，用轻松的语气问几句，孩子愿意说就说，不愿说就不要追问！
6、每年的高考季节，心理咨询中心和心理门诊都会接诊一些因高考心理压力而求助咨询的考生和家长。在咨询者中，家长的考前焦虑更胜于考生。备受考前焦虑“煎熬”的考生家长普遍存在。
7、高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。
8、我两个孩子，整个成长过程我都是在给他们减压。
9、高考前如何与孩子沟通？“多吃点早点睡”这些话高三学生最反感
10、父母冷静下来：让孩子感受爱而不是压力
11、担心孩子考不好，没有好前途;
12、点评：家长说这样的话时，一定是一脸的羡慕向往之情，不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当作我的目标”，自信心大受打击。
13、入园焦虑的学术定于是分离性焦虑，它是指与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。多发生在6岁以前，其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时，表现出过度的焦虑，担心亲人发生意外或自己被拐卖；担心与父母或其他依恋者的分离；因害怕分离而不愿去学校或幼儿园；持久而不恰当的害怕独处，当预料将于依恋者分离的时候，马上会表现出过度的反复发作的苦恼，如哭叫，发脾气，淡漠或社会退缩，部分患者甚至会表现出一些躯体症状：恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等此类儿童的焦虑在严重程度上超过正常儿童的离别情绪反应，社会功能也会受到明显的影响。
14、首先我先普及一下，什么是抑郁情绪，抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。
15、其次，可以和孩子一起做一些事情。在孩子焦虑的时候，可以和孩子一起出去散步放松，到大自然中走一走；也可以和孩子一起练习“观呼吸”；还可以和孩子一起做“肌肉渐进放松”(这个可以问度娘)……这些时候的活动，不只是带领孩子对自己身体和呼吸有关注，更重要的是——那个时候爸爸妈妈的温柔陪伴，是对他内心最好的滋养！
16、每天保证8小时睡眠。
17、我们要把焦虑的心情转化成有效的行动，帮助孩子切实地提高成绩，要和孩子保持一定的距离，若即若离。需要你时很快就能出现在他身边，不需要时，几乎感觉不到你的存在。这就是“投其所好”，就是“顺水推舟”。这是一种学问和技巧，需要大家在实践中逐渐去摸索。
18、心理话|你也居家办公了吗？这份《居家隔离人员心理疏导指南》请收好！
19、谢邀。我初中高中都教过，知道学校老师对学生要求都比较高，一般来讲，家长都没必要再给学生加压了。
20、有问题可在文章最下面留言回复。
五、孩子高考家长焦虑的心情
1、点一下“在看”，道一声晚安
2、那么，做为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。想要让你的努力和付出有所回报，还有几点请大家注意。
3、没有一个妈妈不爱孩子，只是我们给予爱的方式不同而已。
4、亲爱的家长朋友，我说到你们心坎里去了么？如果是，请为我点赞加油吧！
5、你让孩子一天到晚，听到的都是类似的话，做的都是让孩子极其反感的事，这种做法，这种不信任，只能是影响孩子的心情，让他不能好好学习。甚至还会造成双方面的矛盾，孩子和家长，一个是青春期，一个是更年期，尽量不要发生冲突、碰撞，那无异于火星撞地球，后果很严重。
6、有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。
7、岂不知，这样效果更糟。
8、你好！作为一位教师，我很理解家长的焦虑，他们无时不在为孩子的学习而深深担忧，他们盼望着学生快快返校学习，也快快为家长减轻一份负担。
9、高考是每个孩子的劫，有人赢，有人输。几家欢喜几家愁。
10、因此，家长对孩子的未来要保持乐观态度，不要因一时出了问题就怨天尤人，灰心丧气，重要的是正视问题，采取恰当的措施帮助孩子渡过难关
11、多关注孩子，转移焦虑
12、所以我们的孩子，无论他学习好与坏，都需要得到我们父母的重视和鼓励，这才是给孩子最好的祝福，也才会使孩子信任和尊重自己，虽然学习可能不太好，但一定有一块儿属于他自己的天地可以去耕耘。
13、因为他会感觉到你的在乎，和亲情的温暖。
14、所以，您的孩子压力已经很大了，你就别再给他施压，就说‘愿意学能学会’就行了。尽力就行了。只要好好学，把潜力发挥出来就行，不用考虑名次如何，不用考虑别人如何看他。只要自己努力了，尽力了，就行了。你这样说，孩子会因为你这么低的要求反而更为努力。
15、首先考生应该保持平常心，这个时段的复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况。如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。其次要注重身体和心态的调整，“考生要注意用脑卫生，不搞疲劳战术，不开夜车。同时结合高考的时间安排作息。”她提醒，两周的时间能够调整一个人的生物钟，所以从现在开始，还可以调整作息时间。
16、每一个人都有每个人独特的天分，并不是每个人都是学习能手，家长不要把成绩看得比孩子这个人还要重要，而是要对每个孩子都带着欣赏和自豪的态度来对待，孩子自然会发挥他自己的潜能。
17、但是，在同样被催眠的情况下，如果给予他们一种完全相反的暗示，告诉他们每人都是大力士，强壮无比。如此之后，他们的平均握力竟然可以达到140磅。
18、4)我脑子有点乱。考虑自己怎样才能比其他人做得更好。
19、在家里如果他们不问我题，我从不过问他们的学习，主要是这两个孩子从小学习习惯比较好，不用我再督促。
20、有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家的名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。
六、高考家长焦虑说说
1、我曾经做过心理辅导，还是很有效果的。因为心理辅导老师受过专业训练，他们真的很懂这些孩子，会让孩子放下戒备，说出自己的真实想法。
2、但是，中国有一句古语：天上是不会掉馅饼的，它只会下暴风雨。
3、高考正在进行，考生及家长紧张和焦虑都是正常的。这时候需要做的是尽可能地以平常心看待高考，“尤其是家长，在转变态度的同时要帮助孩子缓解压力”。
4、谈及高考前最希望父母做的事，超过38%的同学将关注点投向了吃，他们希望父母多给自己烧些好吃的，多带自己出去吃好吃的，有时候也可以带自己出去走走。
5、还有一些同学反映，家长有时候很难控制自己的情绪，“明明是为了我的事起冲突的，又不让我搀和。”他们特别不希望爸爸妈妈吵架，或者吵架了还不把自己当家庭一员，非要让自己好好学习，这时候怎么能好好学习呢？
6、顾女士说，刚开始她说的话儿子还听，现在一说让儿子好好复习，他就不高兴。
7、盘点：毕业后加班又忙又累的专业
8、去了解新高考的模式
9、做个合格的高三家长，让孩子轻装上阵，在高考中考出好成绩！
10、24%的同学喜欢听到爸爸妈妈说他们的开心事，9%的同学和父母唠家常会感觉开心，5%的同学乐意和父母畅想未来。从这点上看，大部分同学看到父母开心时，无论谈什么，都会觉得很幸福。